Meditation
Beim Meditieren fokussieren wir uns auf unseren Atem und gelangen so
ins „Hier und Jetzt“. Der Alltag mit seinen Verpflichtungen tritt in den Hintergrund,
der Gedankenstrom wird unterbrochen und Körper und Geist kommen zu Ruhe.
Durch die Meditationspraxis trainieren wir nicht nur unsere Konzentrationsfähigkeit
und Achtsamkeit, wir bringen auch mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit in unser Leben.
Meditaion ist z.B. geeignet bei: