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Autogenes Training
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Meditation
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Progressive Muskelentspannung
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Entspannung für Kinder
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Sie leiden unter Stress und Anspannung und suchen Entspannung und Ruhe. Ein Entspannungskurs kann Ihnen helfen, sich im Alltag leichter zu entspannen und „Leichtigkeit“ zurück zu gewinnen.
In Gruppen- oder Einzelsitzungen können Sie verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Meditation und Achtsamkeit kennenlernen und einüben.
Einzelarbeiten
Da jeder Mensch anders ist, sind auch die Wege zur Entspannung sehr unterschiedlich. Ich helfe Ihnen dabei die Entspannungsmethode zu finden die zu Ihnen passt. Außerdem berate ich Sie gerne, wie Sie Ihre Entspannungsübungen in den Alltag integrieren können.
Termine nach Vereinbarung.

Individuelle Gruppenarbeit
Sie sind eine Gruppe von 3 bis 6 Personen und möchten gerne eine oder mehrere
Entspannungstechniken erlernen bzw. vertiefen?
Dann rufen Sie einfach an.